안녕하십니까 따뜻한 희망의 별 당진종합병원입니다 따뜻해진 날씨로 봄 등산객들이 많아 졌는데요 건강한 등산을 하기 위해서는 미리 주의사항에 대해 숙지 하는 것이 중요합니다 오늘 당진종합병원에서 봄 산행 주의사항에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다 1. 준비운동 및 스트레칭 등산 전에는 반드시 가벼운 준비운동 및 스트레칭으로 긴장된 근육을 풀어주세요
2. 저체온증, 감기에 대비 일교차가 큰 봄에는 산아래와 정상의 기온차가 크기 때문에 저체온증을 대비하여 겉옷을 챙겨주세요
3. 아침 일찍 시작하고 일몰 2시간 전에 하산 해가지기 시작하면 어두워져 길을 잃을 수 있으니 해지기 전에 하산 하여야 합니다
4. 등산 중 음주 및 흡연은 절대 금지 등산중 흡연은 산불을 일으킬 수 있으며 음주는 안전사고 발생 확률이 커지므로 절대 하지 말아야 합니다
5. 적당한 간식 챙기기 달달한 초콜릿, 과일로 체력을 유지하고 틈틈이 물로 수분을 보충해 탈수를 방지해 줍니다 6. 등산코스 숙지하기 산악사고를 예방하기 위해 산에 오르기전 등산 코스를 충분히 숙지하며 고혈압이나 심장질환등 기저질환이 있다면 무리한 산행 코스는 피하는 것이 좋다 봄철 산행 주의사항 미리 숙지 후 안전하고 즐거운 산행 되시기 바랍니다
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관리자
2021-04-26 11:11:09
봄 산행 주의사항 알아보기
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